Doświadczaj lasu wszystkimi zmysłami - możesz to zrobić na szlaku mindfulness w Kottenforst. Stowarzyszenie Schutzgemeinschaft Deutscher Wald (SDW) opracowało tam sześć stacji, które tematycznie koncentrują się na różnych zmysłach i mają na celu trenowanie własnej uważności.

Przed samodzielną kąpielą w lesie ze strony internetowej można pobrać indywidualnie dobrane ćwiczenia w formie mówionej i pisanej, które następnie można odsłuchać lub przeczytać w dowolnej części lasu. Podczas około dwugodzinnej wycieczki jest wystarczająco dużo czasu, aby zatrzymać się na poszczególnych stacjach i znaleźć uważne podejście do lasu. Alternatywnie, szlak uważności z ośmioma stacjami można również obejrzeć na miejscu, a dostęp do ćwiczeń można uzyskać za pomocą kodów QR na tablicach na stacjach. Wspaniałe doświadczenie dla zmysłów, które tworzy więcej uważności dla siebie i środowiska.