اختبر الغابة بكل حواسك - يمكنك القيام بذلك في مسار اليقظة الذهنية في كوتنفورست. فقد طوّرت منظمة Schutzgemeinschaft Deutscher Wald (SDW) ست محطات هناك تركز بشكل موضوعي على حواس مختلفة وتهدف إلى تدريبك على اليقظة الذهنية.

قبل الاستحمام المستقل في الغابة، يمكن تنزيل تمارين يمكن اختيارها بشكل فردي من الموقع الإلكتروني في شكل منطوق ومكتوب، والتي يمكن بعد ذلك الاستماع إليها أو قراءتها في أي قسم من الغابة. خلال الجولة التي تستغرق ساعتين تقريباً، هناك وقت كافٍ للتوقف في المحطات الفردية وإيجاد نهج اليقظة الذهنية في الغابة. وبدلاً من ذلك، يمكن أيضاً مشاهدة مسار اليقظة الذهنية بمحطاته الثمانية في الموقع ويمكن الوصول إلى التمارين باستخدام رموز الاستجابة السريعة على اللوحات الموجودة في المحطات. تجربة رائعة للحواس تخلق المزيد من اليقظة الذهنية لنفسك وللبيئة.